Ne clătim pe dinți după pasta de dinți sau apa de gură?... sau cum ne spălam pe dinți v2.1... actualizată după noile "trenduri" care vag ravagii pe rețelele de social media.

Trendul actual spune că după periaj nu ne mai clătim cu apă... ca substanțele active și "benefice" din pasta de dinți să rămână să acționeze. Sunt de acord cu idee, dar... 

  1. ce facem cu resturile de mâncare care au ieșit la periaj? oare reușim să le scuipam complet? sau rămân să fermenteze până dimineața?
  2. dacă folosim și apa de gură, pe asta unde o introducem în rutina de seară?
  3. dacă avem și duș bucal sau folosim ață dentară, astea unde mai intră?

Cum trendurile nu au neapărat cap și coadă și sunt făcute doar că sunt la modă, să încercam să avem o explicație corectă stomatologică, care să respecte toate indicațiile corecte cunoscute și recunoscute de comunitatea medicală stomatologică internațională:

PASUL 1. dacă folosești duș bucal sau ață dentară... folosește-le primele... și clătește serios după

PASUL 2. periuță de dinți... spală bine peste tot
PASUL 2.1 (dacă ai folosit și pasul 1 dar nu și pasul 3) poți să scuipi, fără să clătești și la culcare
PASUL 2.2 (dacă nu ai folosit pasul 1 și nici pasul 3) clătește bine și mai spală încă o dată cu pastă de dinți după care doar scuipi și... la culcare 😂
PASUL 2.3 (dacă o să folosești pasul 3) clătește bine și treci la pasul 3

PASUL 3. apă de gură... clătește puternic peste tot cât poți de mult și scuipă... și la culcare

Simplu nu? ... nu uita să te speli în fiecare seară pe dinți... asta e important!!

  • Ce periuță de dinți să folosești? ce vrei tu dar ideal este să fie medie ca duritate. Cele electrice sunt considerate superioare ca eficiență celor manuale.
  • Ce pastă de dinți să folosești? orice pastă îți place, dar evită folosirea celor de albire în mod regulat, deoarece au particule abrazive.
  • Ce apă de gură să folosești? orice îți place, dar să nu conțină clorhexidină, deoarece folosită zilnic poate colora dinții.
  • Ce duș bucal să folosești? eu consider că cele care sunt peste 100euro sunt ok.